勵志小語

「因為你的『關係』一直存在問題，而這個不良『關係』決定了你的生命狀態變成現在這個樣子，很可能，如果你不採取措施，你的生命狀態、生活工作家庭的方方面面都將進一步惡化。」我說。

「關係？什麼關係？」他瞪大眼睛問。

「你與自己的關係。」

「我與自己的關係？我與自己的關係怎麼了？」他接著問。

「你感覺自己是一個不錯的人嗎？如果把你的身體比作，你人生事業的一個最重要的合作夥伴，你認為這個合作夥伴如何？讓你滿意嗎？這個合作夥伴是否影響了你人生事業更好的發展？如果可能，你是否打算換一個更好的合作夥伴？」我反問他，「說你內心最深處第一感覺的心聲，而不是思考分析後的答案。」

「還好吧！說實話，有些時候，內心確實感覺自己不夠好，甚至會恨自己不夠好。」

他接著說：「若把身體比作我人生事業的合作夥伴，我當然對他不滿意！因為，總是生病，總是出現一些不舒服，耽誤很多事。而且，很多時候想努力做一些成績出來，但總是感覺身體精力跟不上。有時候，加班熬夜做項目，第二天整個人精神都提不起來。唉！如果，我的身體好一些，我一定可以做出更好的成績來，我的生活處境也不會是這個樣子！如果可能，我當然想換一個更好的合作夥伴，這樣，我就可以不被他拖累了！」

「這就是問題所在！你沒有意識到，不是你的身體不好，讓你的生活越來越不好。而是你的行為讓你的身體越來越不好，從而讓你的生活越來越不好！

「你說說你的一日三餐都怎麼吃，吃什麼？你平時的業餘時候都如何安排？運動嗎？你經常喜歡吃什麼？喝什麼？每天的作息是怎樣的？」我又問。

「我早上，一般睡到九點起來，因為，我做業務，所以不用打卡早去。九點起來，外面吃點油條豆漿，或者包子之類；中午沒定點，有時候忙業務，可能兩三點吃，有時候可能就不吃了，隨便吃點零食，中午不忙的時候，外面吃點快餐；下午，忙的時候，就與客戶在飯店吃了，或者九、十點回家，隨便吃點，有時候，也在外面小店吃點東西，那些小店的東西也滿好吃的。平時，也常吃水果、牛奶之類，我的營養應該充足的。

「業餘時候嘛，或者與朋友一起打打牌，或者約朋友一起聚聚，一起飯店吃個飯，喝喝小酒，或者，有時候感覺累了，就好好睡個覺。睡一天睡飽了，晚上再約個朋友再去泡泡酒吧。總之，還是滿愉快的。

「運動嘛，這個平時確實不多。不過，有時候，我也約朋友一起去野炊燒烤。

「最喜歡吃的嘛，當然是海鮮嘍！這東西，我一天不吃就想，呵呵。喝什麼？啤酒、紅酒、白酒，還有一些飲料、牛奶，這算吧？

「作息嘛，晚上忙的話，第二天12點起，晚上忙完事了，12點左右睡吧，實在太忙了兩三點睡，也是有的；不忙的話，八九點起床，晚上看看電影、娛樂一下，12點睡吧。反正睡得早，也睡不著，就做點事，或者娛樂放鬆一下再睡。」

我聽他說完，問：「你發現問題了嗎？」

「問題？沒發現什麼啊？我身邊的朋友很多都是這樣的啊，沒什麼大問題吧？況且，我工作很努力的。也經常在忙的時候，多吃點好的，補充營養呢。」他說。

你以上所說的這些，就是你損害自己的身體健康，損害自己與自己的關係的證據啊！你熬夜、加班、胡吃海塞，油膩，寒涼，煙酒……這些都是你身體需要的嗎？你知道你的身體需要什麼嗎？

如果你的生活習慣、飲食習慣都是向著有益於身體健康的方向，你的行為之結果自然是，身體輕鬆、通暢、精力充沛、心情舒暢，而不是越吃越乏力，不舒服、沉重。

你所有的行為，都是按照自己喜歡，自己認為正確，但卻沒有真正去了解身體需要。這就如，你開著一台汽車，它需要的是汽油，你按自己的喜好給它加柴油，認為加柴油更有勁，這樣做的結果能好嗎？合適的，才是最好的。

一個健康的身體、精力充沛、感覺良好的身體，需要的是乾淨的水，五穀為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。而不是大魚大肉、油膩、不易消化的東西。五穀才可以養命。水果蔬菜是作為補充的，而肉則是助益的。唯有如此，你的身體才能正常從你吃進去的飲食中獲得需要的能量。否則，你吃進去的東西，都將可能成為身體的負擔，讓你越來越沉重無力，甚至疾病叢生。

為什麼，我跟你說了這麼多關於飲食及身體健康的東西？因為，我們的身體，就是能幫助我們好好生活在這個世界上的，最重要的夥伴。如果，我們的行為無法讓他變得更好、更有益於他的健康，那麼，我們行於這個世間的過程，就會越來越艱難。有哪一個人，在失去了身體的支持和幫助後，還能好好地存活於世間呢？

而，當我們學會了，自己的飲食、生活、工作行為，有益於身體健康，至少不損害身體健康為底線，就意味著，我們學會了接納和愛護自己的身體健康。而接納和愛護自己的身體，是處理好我們自己與自己的關係，最核心的一步。

想想看，當你在外胡吃海塞，與朋友花天酒地，加班加點，晚上折騰不睡覺的時候，是否，只想著你的感受，你的需要，而幾乎沒想到你的身體是什麼感覺，你的身體是否需要這些？這些對你的身體是否有損害！你只在乎自己想怎樣怎樣，卻從沒有在乎和尊重，那個你人生事業最重要的合作夥伴的感受和需要。——當你長期不在乎、不尊重你最重要的合作夥伴的感受和需要，你們的合作關係還能良好嗎？

由此，你的身體開始出現各種不舒服，你的精力跟不上，你的胃口變得不好，你的情緒變得越來越不好，你的身體開始發胖，你的皮膚越來越差，你越來越睡不著，越來越感覺不到快樂和美好，你越來越焦慮，越來越沒有安全感……

你必須要明白一點，我們每個人對於這個世界，是通過身體之眼耳鼻口身意來感知的。我們身體的狀態，決定著我們感知到一個怎樣的世界。當你不接納你的身體，不愛護你的身體、不尊重你的身體，甚至怨恨你的身體，你的身體自然越來越壞，他將自然地讓你感受到一個充滿痛苦的世界。

例如，一個人如果經常熬夜，多年以後，他可能越來越在晚上興奮，越無法在晚上好好睡眠。於是，長此下去，他的身體惡性循環，出現陰血虛、陽虛、氣虛，最終，我們會發現，這個人變得越來越焦慮、急躁、情緒容易激動、脾氣越來越不好……於是，他與愛人、與孩子、與家人、與同事的關係都可能受到影響。他的世界一點點改變，越來越不安寧。直到有一天，身體由於長期的消耗過度，而變得能量嚴重缺失，於是整個人消瘦、疲憊、枯萎、情緒異常，一步步惡化下去……

當你的身體健康狀態越好，你的感覺越加美好，你對世界的感知也會越趨向光明的一面；當你的身體健康狀態越好，你內心越能做出更好的決定，並且越能快速採取行動，而不是拖延；當你的身體健康狀態越好，你越能相信自己，相信你所面對的生活會越來越好，而不是猶豫不決、懷疑不前。

就如我們通過身體這扇窗感受世界、看見世界。當這扇窗潔凈透亮的時候，我們將看到陽光燦爛的光明世界；而當這扇窗充滿灰塵、污垢的時候，我們將看到一個灰暗、骯髒的世界。由於，我們感受到世界的不同，我們採取不同的行為。潔凈透亮的窗戶，讓我們對世界充滿希望，我們由此充滿力量，更加採取積極正面的行動，使世界更加美好，一切由此越來越好。而反之，那是一個惡性循環的開始，那是通向地獄黑暗的進程。

所以，當你越加愛護和尊重你的身體，與他關係和諧，你對整個世界都將感恩，力量源源不斷地在你的內在生髮；當你與自己的關係越和諧，你與外界的關係也將越和諧，你對自己的愛，讓自己越來越好，由於你越來越好，你的愛人、孩子、家人也將更加愛你、尊重你，你的家庭關係必然越來越和諧；當你關愛自己，與自己的關係越和諧，你的進步和成長將更大，你的美好狀態，將讓你的朋友、同事更加尊重你，你們的關係也將更好。由此，你的事業發展、進步將是自然而然的事。

所有這一切，都是以我們有一個健康的身體為基礎，而這又源於我們接納、愛護、尊重自己的身體。每個人，來到這個世界上，父母給我們生命，自然通過身體給予我們能量，供我們完成人世間的生命旅程。這個身體是獨一無二的，除了我們全然接納，並且好好愛護、尊重他，這一選擇，沒有其它更好的選擇。

事實上，如果我們更深入去看，將發現，看似，我們在這個世間種種複雜的關係，終歸都不過是我們與自己的關係。我們接納自己、愛自己，我們也同樣會接納和關愛他人及外在世界，一切都不過是內在與外在世界的投射關係罷了。那些不滿意外在世界及他人的人，終歸不過是不滿意自己，不接納自己罷了。

保持這樣的覺察，讓自己投入和面對每一個發生，在接納和愛護自己的基礎之上，與自己攜手，你會發現，一切都沒有問題，你不過是通過各種問題的台階，一步步走向更好。