勵志小語

與情人交往愈久，你的自我認同會與伴侶愈來愈密不可分。英國女詩人伊麗莎白‧巴瑞特‧布朗寧（Elizabeth Barrett Browning）曾對丈夫說："我愛你不只因為你是你，也因為和你在一起時的自己。我愛你不只因為你讓你成為你自己，也因為你讓我成為的樣子。我愛你，因為你改變了一部分的我。"有證據顯示，我們有時會搞混情人與自己的特徵。

那如果分手了，我們會跟著性格大變嗎？與此相關的是，我們的個性類型是否影響我們可能回應的方式—例如，我們是否可能保持單身，或者是否迅速回到另一場親密關係中？

在一定程度上，這些問題的答案可能取決於您的性別。一項2000年的美國研究發現，離婚對男人和女人會產生不同影響。研究作者小柯斯塔（Paul Costa Junior）和同事調查2000多名40多歲男女的性格，6-9年後再次調查，透過問卷詢問他們生命中發生過的重大事件，以及他們的性格是否改變。

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外向者更有可能在分手後進入下一段新關係

也許會讓你驚訝的是，離過婚的女性更加外向，對經驗也更開放，研究人員認為這是離婚的"解放"效應。相形之下，離婚的男人似乎變得比較不誠懇，情緒更不穩定。研究人員說，分手似乎讓離婚男人很洩氣。

但不是所有研究都遵循這項模式。從1994-2006年的12年間，一群德國研究人員3次研究500多位中年男女3次，發現離過婚的男女都變得較不外向。一種解釋是，他們失去了許多共同認識的朋友及其他關係，代表他們比較少機會以外向的方式社交、行動。離婚的人"可靠程度"也降低了，這是更廣泛自我意識個性特徵的一個方面，或許是因為他們不再需要支持長年伴侶。

走出來

離婚對於外向程度的減少不算劇烈，但會對一個人的生命帶來重大影響，特別是我們都知道比較不外向與孤獨風險增加有關（見框）。不過研究者說我們不用太擔心，沒有證據顯示這種重大改變一定會造成個人多方面、長期的墮落。換句話說，分手或許痛苦，但我們可以走出來的。

分手會影響我們的個性，而性格也會影響我們面對分手的態度。今年一項研究測量法蘭德斯2000多位離婚居民的性格，調查他們離婚7年內的約會、交往情形。（法蘭德斯是歐洲離婚率最高的地區之一，提供豐富的研究資源。）

分手個性

索德曼斯和她的同事發現，外向的人比其他個性的人更可能迅速再婚。神經過敏的人更可能保持單身或談幾段短短的戀愛，代表他們都不情願再次獻出一切。責任感強的人則有較高機會再次建立認真的關係，交往很長一段時間並與對方再婚。

一個原因是，分手實在太讓人難過，會讓我們自我懷疑，特別是在一段長期、盡心奉獻的交往關係中，我們的自我認同與對方纏繞太深，當我們失去對方時，也失去了部分自我。這被視為"自我概念清晰度"（self-concept clarity）減少，換句話說，這些人在離婚或分手後，對於自己是誰的認知變得比較模糊。

有趣的是，今年一篇論文發現，對於個性的想法，或許調節了我們對分手的反應。無論我們是否同意以下陳述："你的個性決定你的基本認識，無法改變太多"。史丹佛大學的豪威（Lauren Howe）和德克（Carol Dweck）發現，自我要求嚴格的人更容易因被拒絕而生氣，覺得這件事揭露了他們的人格缺陷，進而覺得這段經驗更加痛苦。

有些人，如克里斯·馬丁和格溫妮絲·帕特羅，設法找到分手中的積極面，而其他人更傾向於拒絕

學者也發現，這些態度是可塑造的。較之閱讀有關性格如何改變的文章，如果受試者看到雜誌文章說性格是固定的，他們就更容易因被拒絕而憤怒。從積極意義上來看，這代表我們可以在某種程度上替自己打預防針，提醒自己我們是複雜多面的，能夠改變，從而調整被拒絕時的反應。

我們也能從研究中學到教訓，研究表明離婚會使外向性降低。如果分手後人會變得比較封閉，就要更努力去建立新的友誼關係和社交圈，避免陷入孤獨寂寞的狀態。當然，長期關係的結束並非易事，但請記住，無需自我限定。如果一段關係讓你覺得幽閉恐怖和壓抑，則這表明你可以嘗試去體驗生活中新的希望與慾望。